Les inscriptions débutent le 23 juin 2025.
CAP Sud refait sa verrière, pendant les travaux certains ateliers ne pourront débuter en septembre, d’autres changent de lieux.
Les ateliers ont des tarifs différents (lire le bas de cette page) et l’adhésion à CAP Sud est indispensable.
Sport
Badminton /T2
Pour toute personne qui souhaite essayer ou pratiquer du badminton en toute convivialité.
Raquette, filet et volants sont à votre disposition pour essayer.
🗓️ Mardi de 19h45 à 21h
🗓️ Jeudi à partir de 20h à 22h
📍 Lieu : gymnase de Bellejouanne
👉 Groupe en autogestion
🏸Atelier ouvert du 16.09.25 au 25.06.26
Grandes balades & randonnées /T2
Chaque semaine, un groupe de marcheur.se.s part à la découverte des balades et randonnées aux alentours.
La grande balade – 5 à 7 km
🗓️ Jeudi à 14h à 17h30La randonnée – 8 à 10 km
🗓️ Vendredi à 14h à 17h30📍Rendez-vous à CAP Sud
👉 Encadrées par Aymeric CHOPPIN
👟 Atelier ouvert du 18.09.25 au 19.06.26
Pilates / T1
Le pilates est une méthode douce, elle s’inspire de postures de yoga, de danse et de gymnastique d’entretien. Le but est de renforcer en profondeur l’ensemble des muscles qui maintiennent le corps et d’assouplir toutes les articulations.
Prévoir un petit tapis à mettre au sol.
🗓️ Mardi de 19h à 20h
📍Ecole E. Perochon
🗓️ Vendredi de 12h30 à 13h30
📍La ferme des Prés Mignons
👉 Encadré par Faïza MESLI et Justine SAINSON
🏋️♀️ Atelier ouvert du 16.09.25 au 26.06.26
Yoga / T1
Hatha yoga axé sur les différentes respirations dans les postures et différentes techniques de relaxation. Certaines séances seront réservées à la méditation en mouvement et au yoga du son.
🗓️Mercredi de 19h à 20h30
📍Ecole E. Pérochon
👉 Encadré par Mélanie AUTEXIER
🧘♀️ Atelier ouvert du 17.09.25 au 24.06.26
Initiation à la boxe éducative / T2
La boxe éducative se focalise sur l’aspect technique où la puissance est maîtrisée. Fair-play et dépassement de soi sont les mots d’ordre pour une pratique ouverte à toutes.
🗓️ Mardi de 18h30 à 19h30
📍 Gymnase de Bellejouanne
👉 Encadré par Aymeric CHOPPIN
🥊Atelier ouvert du 19.09.25 au 16.06.26
Gym tonique / T2
Renforcement musculaire et étirements.
Prévoir son tapis de sol
🗓️ Mercredi de 10h45 à 11h45
📍 La ferme de Prés Mignons
👉 Encadrée par Aymeric CHOPPIN
🤸♀️ Atelier ouvert du 17.09.25 au 17.06.25
Gym douce / T2
Travail en douceur sur votre mobilité, vous musclez et améliorez votre équilibre, votre motricité et coordination.
🗓️ Vendredi de 9h15 à 10h15
🗓️ Vendredi de 10h30 à 11h30
📍 La ferme de Prés Mignons
👉 Encadrée par Aymeric CHOPPIN
🤸♀️ Atelier ouvert du 19.09.25 au 19.06.25
(Ré) apprentissage vélo / A
L’apprentissage du vélo est aujourd’hui un enjeu important pour que chacun puisse choisir son mode de déplacement. L’initiation au vélo est destinée aux adultes débutants. Le principe est dans un premier temps d’apprendre à se servir du vélo et ensuite de se déplacer sur la route.
🗓️ Activité dispensée entre mi-mars et juin.
📍 CAP Sud
👉 Encadré par Aymeric CHOPPIN
Loisirs créatifs
Tricot-Papotage // Gratuit
L’art et la manière de passer ensemble un moment partagé et d’avancer sur les projets de tricot. Que l’on soit novice ou experte, l’ensemble des volontaires sont les bienvenus. Apporter ses aiguilles et sa laine.
🗓️Mercredi de 13h30 à 16h
📍CAP Sud
👉 Groupe libre
🧶 Atelier ouvert du 17.09.25 au 24.06.26
Atelier bois / A
Vous avez envie d’apprendre à bricoler le bois, cet atelier n’attend plus que les apprenti.e.s ! De l’étude de faisabilité, en passant par le plan et la réalisation, Henri bénévole bricoleur prendra le temps avec vous de mener à bien votre projet.
🗓️ Se rapprocher de l’accueil pour plus d’information
📍 CAP Sud – atelier Bois
👉 Groupe libre / échange de savoir-faire
⚒️ Atelier ouvert du 4.11.25 au 23.06.26
Restauration tapisserie de fauteuil / T3
Un atelier en autogestion. Une seule devise : l’éducation populaire ! Cet atelier vous permet d’acquérir des techniques pour la tapisserie d’ameublement et de laisser libre cours à vos envies créatives tout en donnant une seconde vie à vos fauteuils.
🗓️ Lundi de 13h30 à 15h45
🗓️ Mardi de 18h30 à 20h45
📍 CAP Sud
👉 Groupe libre / échange de savoir-faire
🪑Atelier ouvert du 2.11.25 au 23.06.26
Musique
Batucada – Les Crocos Chromés / T2
Des musiciens en herbe qui n’attendent plus que vous pour rejoindre le groupe de percussion brésilienne. Si vous avez toujours rêvé de faire partie d’un groupe de musique et un minimum le sens du rythme, c’est le moment de venir essayer les instruments pour choisir celui qui vous correspond le plus.
🗓️ Le mercredi de 19h à 20h30
📍La ferme des Prés Mignons
👉 Encadré par Stéphane PADILLA
🥁 Atelier ouvert du 17.06.25 au 24.06.26
Autres
Atelier écriture, la cuisine des mots/ G
Pour la 21e année consécutive, l’atelier d’écriture réunit des personnes qui aiment écrire, et échanger à la lecture de leur texte. Au fil des mois, Les expériences d’écriture sont variées, souvent inattendues, et donnent à chacun la surprise de sa découverte et de la diversité des créations. L’atelier est un lieu de convivialité où nous partageons nos mots et nos mets, car nous dînons ensemble.
🗓️ Les lundis, 1 fois par mois, de 18h à 20h45
📍 Lieu : Cuisine de CAP Sud
👉 Encadré par Nicole JUDDE
📝 Atelier ouvert de novembre à juin 2026
Jeux de société / G
Proposez ou découvrez des jeux de plateaux, de sociétés, de cartes et amusez-vous !
🗓️ Les lundis de 14h à 15h
📍 Lieu CAP Sud
👉 Groupe libre avec l’appui d’une bénévole
Les ateliers sont programmés par Lucie REVEILLAULT
