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Sport
Badminton /T2
Pour toute personne qui souhaite essayer ou pratiquer du badminton en toute convivialité.
Seul(e) ou à plusieurs, le groupe est en autogestion.
Raquette, filet et volants sont à votre disposition pour essayer.
> Jeudi de 20h à 22h
> Lieu : gymnase de Bellejouanne
> Groupe libre
Balades & randonnées /T2
Chaque semaine, un groupe de marcheurs part à la découverte des balades et randonnées aux alentours. La balade permet de prendre l’air et se dépenser en fonction de ses capacités physiques.
> Jeudi : 5 à 7 km
> Vendredi 8 à 10 km
> Encadré par Aymeric CHOPPIN
Pilates / T1
Le pilates est une méthode douce, elle s’inspire de postures de yoga, de danse et de gymnastique d’entretien. Les mouvements s’effectuent lentement au rythme des respirations. Le but est de renforcer en profondeur l’ensemble des muscles qui maintiennent le corps et d’assouplir toutes les articulations.
Prévoir un petit tapis à mettre au sol.
> Mercredi de 18h45 à 19h45 à l’école E. Pérochon
> Vendredi de 12h30 à 13h30 à CAP Sud
> Encadré par Séverine BARTAL
Yoga / T1
Danse traditionnelle et méditative du bassin où le corps retrouve sa spontanéité et sa liberté de mouvements; faire circuler les émotions, prendre le temps de ressentir l’énergie de chaque posture. S’ouvrir à ses perceptions subtiles.
Relaxation ou méditation (20 minutes)
> Mardi de 19h30 à 21h
> Lieu : Gymnase de Bellejouanne
> Encadré par Mélanie AUTEXIER
Initiation à la box éducative / T2
La boxe éducative se focalise sur l’aspect technique où la puissance est maîtrisée. Fair-play et dépassement de soi sont les mots d’ordre pour une pratique ouverte à toutes et à tous.
> Mardi de 18h30 à 19h30
> Lieu : Gymnase de Bellejouanne
> Encadré par Théo MEMIN
Initiation à la danse / T2
Initiation danse africaine-contemporaine et moderne. Envie de vous accorder du temps, d’une pause dans votre quotidien, Adja vous permettra d’oublier les moments de stress, les soucis en partageant durant deux heures un moment chaleureux entre femmes. Prenez conscience de l’espace, du rythme, des silences, restez à l’écoute de vous-même tout en apprenant.
> Vendredis de 9h à 11h
> Lieu : gymnase de Bellejouanne
> Encadré par Adjaratou LAUTARD
Initiation au vélo / T1
L’apprentissage du vélo est aujourd’hui un enjeu important pour que chacun puisse choisir son mode de déplacement. L’initiation au vélo est destinée aux adultes débutants. Le principe est dans un premier temps d’apprendre à se servir du vélo et ensuite de se déplacer sur la route.
> Les lundis et mercredis de 10h à 12h
> Lieu : CAP Sud
> Encadré par Léon NICOLE
Initiation à la gym / T2
Renforcement musculaire et étirement : votre corps vous en remerciera !
> Le mercredi de 10h30 à 11h30
> Lieu : CAP Sud salle tranquille au 1er étage
> Encadré par Théo MEMIN
Initiation à la gym / T2
Gym sur chaise, prévention de chutes, équilibre, respiration, prendre le temps sur les mouvements…
> Le vendredi de 10h30 à 11h30
> Lieu : CAP Sud salle tranquille au 1er étage
> Encadré par Théo MEMIN
Loisirs créatifs
Tricot-Papotage / T3
L’art et la manière de passer ensemble un moment partagé et d’avancer sur les projets de tricot. Que l’on soit novice ou expert, l’ensemble des volontaires sont les bienvenues. Apporter ses aiguilles et sa laine.
> Lundi de 14h à 17h
> Lieu : CAP Sud – salle 3
> Groupe libre
Atelier couture / T3
Venez partager un moment d’échanges de savoirs autour de vos projets couture (chacun, chacune, amène son matériel).
> Vendredi de 14h à 17h
> Lieu : CAP Sud – salle 3
> Groupe libre
Cartonnage / T3
Fabrication d’objets en carton, boîtes, plumiers, carnets, coffret s cadeau habillé en papier colle, tissus… projets selon les envies de chacun et chacune.
> Jeudi de 14h à 17h
> Lieu : CAP Sud – Salle 3
> Encadré par Paulette VILAIN
Atelier bricolage/Bois / T3
Vous avez envie d’apprendre à bricoler le bois, ce nouvel atelier n’attend plus que les apprentis! Il est tout beau, tout neuf. De l’étude de faisabilité, en passant par le plan et la réalisation, des bénévoles bricoleurs prendront le temps avec vous de mener à bien le projet qui vous tient à cœur.
> Mardi de 18h à 20h et jeudi de 18h15 à 20h15
> Lieu : CAP Sud – atelier Bois
> Groupe libre / échange de savoir-faire
Technique de restauration de fauteuil / T3
Un atelier en autogestion. Une seule devise : l’éducation populaire ! Cet atelier vous permet d’acquérir des techniques pour la tapisserie d’ameublement et de laisser libre cours à vos envies créatives tout en donnant une seconde vie à vos fauteuils.
> Lundi de 14h à 17h
> Jeudi de 17h45 à 20h15
> Lieu : CAP Sud – salle tranquille
> Groupe libre / échange de savoir-faire
Musique
Batucada / T2
Des musiciens en herbe qui n’attendent plus que vous pour rejoindre le groupe de percussion brésilienne. Si vous avez toujours rêvé de faire partie d’un groupe de musique et un minimum le sens du rythme, c’est le moment de venir essayer les instruments pour choisir celui qui vous correspond le plus.
> Le mercredi de 19h à 20h30
> Lieu : CAP Sud – salle tranquille
> Encadré par Stephane PADILLA
Autres
Atelier la cuisine des mots/ G
Pour la 19e année consécutive, l’atelier d’écriture réunit des personnes qui aiment écrire, et échanger à la lecture de leur texte. Au fil des mois, Les expériences d’écriture sont variées, souvent inattendues, et donnent à chacun la surprise de sa découverte et de la diversité des créations. L’atelier est un lieu de convivialité où nous partageons nos mots et nos mets, car nous dînons ensemble.
> Les lundis, 1 fois par mois, de 18h à 20h45
> Lieu : Cuisine de CAP Sud
> Encadré par Nicole Judde
Atelier initiation à l’informatique/ G
Pour aborder pas à pas les rudiments du monde de l’informatique et se perfectionner.
> Les vendredis de 9h30 à 11h45
> Lieu : CAP Sud salle 1
> Encadré par Vincent GAUTHIER
Adhésion et inscription obligatoire
| Habitants de Poitiers | Habitants Hors Poitiers | |
| T1 : taux de participation du quotient familial | 12 % | 15,60 % |
| T2 (forfait annuel) | 31 € | 40 € |
| T3 (participation financière à l’achat de matériel) | ||
| G : Gratuit | – | – |
